Browsing Category

lifestyle

  • starten met fitness
    lifestyle

    Starten met fitness

    Ik krijg de laatste veel vragen over starten met fitness. Heel tof, want dat betekent dat mijn fitness artikelen en video’s jou inspireren. Uiteraard is inspiratie en motivatie heel erg fijn,…

  • blog layout
    lifestyle

    Een nieuwe blog layout

    Waarschijnlijk heb je het al gemerkt, mijn blog heeft een nieuwe layout. And it’s about time! Mijn blog staat sinds 2012 online en sindsdien had ik altijd hetzelfde WordPress thema. In…

  • fitness doelen
    lifestyle

    Mijn nieuwe fitness doelen

    Okay, let’s talk body. Want mijn fitness doelen uit 2016 zijn aan vernieuwing toe. Op de eerste dag van 2016 begon ik namelijk serieus met hardlopen. Halverwege juni verruilde ik het…

  • body transformation
    lifestyle

    Mijn body transformation update #1

    ‘Hey Kaya, hoe gaat het eigenlijk met afvallen?’ Deze vraag krijg ik de laatste heel erg vaak en dus is een body transformation update wel gepast. Het eerste wat ik je…

  • jezelf motiveren
    lifestyle

    Tips om jezelf te motiveren

    Iedereen heeft weleens een rotdag. Soms sta je ermee op en soms kom je later op de dag iets stoms tegen wat je bui verpest. Ik ben van mening dat je…

  • favoriete netflix series
    lifestyle

    Mijn favoriete series op Netflix

    Tijd voor mijn favoriete series op Netflix! Oh boy, ik moet je echt even vertellen over de serie Grand hotel. Het is echt een heerlijke serie in het Spaans. Uiteraard met…

  • ik durf niet naar de sportschool
    lifestyle

    Ik durf niet naar de sportschool

    Ik durf niet naar de sportschool! Als jij dit regelmatig denkt en daarom niet naar de sportschool gaat, dan beroof je jezelf van een heel toffe ervaring. Toch komt het vaker…

  • leven als een minimalist
    lifestyle

    Leven als een minimalist

    Minimalisme, ik ben ervan gaan houden. Nee, ik bedoel met minimalisme niet alles weggooien en weinig bezitten. Het minimalisme waar ik van hou gaat over het hebben van de juiste dingen.…

  • my fitness pal
    lifestyle

    My fitness pal app

    Ik heb iets gevonden waar ik heel blij mee ben en ik wil het heel graag met je delen. Zoals je wellicht al weet door mijn vlogs, heb ik een lange…

  • afvallen en op gewicht blijven
    lifestyle

    Afvallen en op gewicht blijven

    Afvallen en op gewicht blijven, het zou eigenlijk niet nodig moeten zijn. Helaas zie ik veel mensen om mij heen steeds dikker worden. Zelf was ik een paar jaar geleden voor…

  • suikervrij eten
    lifestyle

    Suikervrij eten op mijn manier

    Suikervrij eten is lastig, althans dat vind ik. Eerder at ik al een tijdje suikervrij en moest ik afkicken met alle gevolgen van dien. Aan de hand van het boek 100%…

  • tips om elk doel te bereiken
    lifestyle

    Tips om elk doel te bereiken

    Soms is het best lastig om je doelen te bereiken. In de meeste gevallen komt het omdat je niet weet waar je moet beginnen. De afgelopen twee jaar ben ik bezig…