Jup, het is weer zover en ik ben er wederom weer helemaal klaar mee. Ik wilde mijn zevenentwintigste verjaardag niet vieren met een paar kilootjes te veel. Maar het is nu eenmaal zo dat ik nu naar mijn mening te veel weeg. Mijn moedertje noemde mij deze week een jojo en ze heeft gelijk. Ik ben een jojo als het gaat om mijn gewicht. Eigenlijk ging het ruim een jaar goed en bleef ik continue op een mooi gewicht hangen.
Toen werd ik ziek, maakte ik wat nare dingen mee en startte ik een nieuw bedrijf. Het gevolg? Stress, een onregelmatig leven en een ongezond eetpatroon. De afgelopen drie maanden begon ik al op te merken dat ik weer wat dikker werd. Begrijp mij niet verkeerd, ik weet dat ik geen ernstig overgewicht heb. Echter voel ik mijzelf op dit gewicht gewoon niet fijn. Ik ben nu ‘too soft around the edges’ en daar ben ik niet blij mee.
Zodra mijn broeken niet meer lekker zitten en ik geen strakke jurkjes meer aan wil, gaat het de verkeerde kant op. Mijn voorwaarde qua gewicht is dat ik mij prettig voel in mijn eigen lichaam. Het gaat dus eigenlijk niet echt om het gewicht, maar hoe ik mij erbij voel. Nu weeg ik zo’n 64 kg, waardoor ik dus voller ben en daar voel ik me niet prettig bij. Ik ben ook nog eens klein en extra vet valt op mijn lichaam snel op.
Ik vind het ook best moeilijk om dit artikel te typen en te publiceren. Middels dit artikel geef ik eigenlijk toe dat ik niet goed voor mijzelf heb gezorgd en dat ik blijkbaar niet lekker in mijn vel zit. Op zich is daar niets mis mee maar ik wil graag dat alles goed gaat. Ik voel mijzelf ook niet slecht, ik ben redelijk gelukkig en tevreden. Maar ergens zit er toch iets te broeien want anders zou ik niet te veel eten en daardoor aankomen.
Vanaf vandaag ga ik dus weer aan de slag met normaal eten zoals ik dat noem. Ik doe namelijk niet aan diëten, want dat is niet nodig. Met gewoon eten bedoel ik ontbijt, lunch en avondeten aanhouden. Niet op rare tijden eten en als ik eet geen gekkigheid kiezen. Geen brownies als ontbijt, geen patatje voor de lunch en geen pizza voor het avondeten. Geen koekjes als ik gestrest ben, maar een rondje joggen of wandelen met de hond.
Gewoon, lekker heel gewoon! Dat werkt voor mij het beste. Daarnaast moet ik het ook echt willen, want als je iets niet echt wilt gebeurt het toch niet. En ik wil echt mijzelf prettig voelen in mijn lichaam, dus ga ik daarvoor aan de slag. Ik ga kijken of ik binnen een week kan afvallen en ik zal mijn bevindingen bijhouden. Ik start met 64 kg en volgende week maandag vind je mijn update hier op mijn blog.
Ready, steady… go!
Kaya-Quintana
P.S. Ik ga ook updates posten op Instagram. Volg mij via @KayaQuintana, see you there!
Femke
Heel herkenbaar want dit heb ik ook! Ik wilde gisteren eigenlijk weer alles ‘goed’ gaan oppakken, te beginnen met een lekker stukje hardlopen. Maar, dan kan ik weet niks omdat ik door een allergische reactie mijn voet omhoog moet houden en moet koelen (hij is 2 x zo dik dan normaal) en dat vind ik dan meteen maar reden om lekker comfort food te eten. Nu ik weet dat dit misschien nog wel een week kan gaan duren denk ik, kom op Fem. Die lekker kwark en blauwe besjes liggen gewoon in de koelkast hoor, misschien lukt hardlopen voorlopig ff niet maar ‘gewoon’ eten toch wel?! Heel herkenbaar dus, en ook ik MOET daar gewoon vanaf nu weer mee beginnen :-)!
Kaya-Quintana
FemkeOwjee, beterschap voor je voet! Hopelijk voel je je snel weer beter 😀
Roos
Hee Kaya, wat vervelend dat je zo jojo’t. Misschien beetje vervelend om te horen, maar ik wilde je toch even zeggen dat jojo’en veel slechter is dan 64 kilo wegen met jou lengte. Ik was een aantal jaren geleden 66 kilo rn was daar niet zo blij mee. Inmiddels studeer ik twee jaar gezondheidswetenschappen en weeg ik nu 60 kilo. Ik ben nu heel blij met mijn lichaam, maar ik heb er 4 jaar over gedaan om die 6 kilo kwijt te raken. Dat lijkt heel lang, maar daarom kan ik het wel nu vasthouden en heb ik nooit gejojo’t omdat ik heeeel langzaam mijn leefstijl heb aangepast, stapje voor stapje. Ik ben destijds begonnen met 2 maanden geen chips. Vervolgens de 2 maanden erna ook geen suikerhoudende drank, en zo ben ik heel langzaam 4 jaar later naar vegetariër en eet ik echt heel gezond zonder daar ook nog maar enige moeite mee te hebben. Ik zou je echt afraden om nu gelijk in een keer een heel ander patroon aan te nemen, want als je zo abrupt alles verandert ben ik bang dat het jojo’en nooit ophoud. Maak gewoon heel langzaam kleine stapjes en geef je lichaam tijd om eraan te wennen en er echt een gewoonte van te maken (en dat duurt langer dan een maand) begin bijvoorbeeld met alleen zorgen dat je sochtends goed ontbijt, en ga dat eerst eens twee maanden doen en ga dan pas door naar de volgende stap. Ik bedoel absoluut niets verkeerd met deze (lange!) comment maar ik wil je gewoon graag helpen en mijn (goede) ervaring delen 🙂
Kaya-Quintana
RoosBedankt voor je leuke reactie! Het lijkt misschien abrupt als je net pas begint met het lezen van mijn blog. Ik ben namelijk al vanaf mijn 23ste bezig met mijn lifestyle verbeteren 🙂 Daar kun je ook veel artikelen over vinden op mijn blog. Meestal jojo ik alleen als ik gestrest ben zoals nu, haha! Daar is gelukkig wat aan te doen
Cheryl-Ann
Ohh ik herken dit zo erg! Hatelijk die 64 kg, HATELIJK. En niet dat het vet op de goeie plek gaat zitten, maar het verzamelt zich bij mijn buik en gaat daar zitten chillen. Ik ken dat drukke leventje wel, studeren, werken, huiswerk, leren, sociaal leven en als het even kan nog even eten, douchen en slapen(als de mogelijkheid er is). Stomme vraag misschien, maar drink je wel genoeg met die drukte? Ik dronk namelijk veeel te weinig. En nu heb ik gewoon een flesje met een zeefje waar je fruit in kan doen om fruitwater te trekken. Helpt wel om genoeg te gaan drinken!